右脳体操で創造力を活性化！
健康生活研究所所長●堤 喜久雄
普段の生活の中で、良い考えが浮かばない、気の利いた言葉が出てこない、そんなときには、左手を動かして右脳を活性化させましょう。
脳は左右対称の臓器ですが、左右で働きが異なります。左脳は、読み・書き・話す・計算など言語や文字の認識、論理的な思考を司っています。一方、右脳は、音楽・図形・映像の認識など、発想や直感といった芸術的な分野に関係しています。
脳の左右の働きを上手に使いこなしたいものですね。手指を動かすことで、脳は活性化するといわれています。しかし、私たちの生活はどんどん便利になり、手作業は減る一方。特に左手や左指は意識して動かす必要があると考えます。
今回ご紹介する体操は、指先を合わせる小さな動きですが、脳の活性化には効果的です。
時計の秒針の動きに近い速さで行いましょう。速ければ速いほど脳に刺激が入りますが、まずは正確に動かすことを心掛けてください。
指を曲げて指先合わせをしましょう
ステップ1
（1）親指の指先と人さし指の指先を合わせます。合わせたときを「1」とします。
（2）人さし指の第1関節を曲げて親指で人さし指の爪を押さえます。押さえたときを「2」とします。
（3）再び「1」で指先を合わせます。「1、2、1、2」と繰り返します。
ステップ2
同様の動きを、親指と中指、親指と薬指、親指と小指でも行いましょう。合わせる指先や合わせる回数を変えて、いろいろなパターンが可能です。脳をフルに使って活性化させましょう。